木瓜 、生素食物龙眼、生素食物释迦、生素食物

生素食物荔枝、生素食物龙须菜、生素食物水果 :金橘、生素食物韭菜 、生素食物腐竹 、生素食物草莓 、生素食物豆浆  、生素食物榴莲、生素食物核桃等;

    3 、生素食物黑枣等 。生素食物     

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含维生素b的食物

    2、红苋菜、

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    4 、