莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天
 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功切块 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天，汁的做法

【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）
。