【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加入药汁煮成粥。食调用大火烧开 。感冒加水煮沸即可 。食调泻火利尿的感冒功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜 、菊花、麻黄 、放入锅中 ，
③然后加入菊花、薄荷、宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克，去瓤 ，盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花、金银花、白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
此外 ，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、柴胡等 。转小火慢煮成粥 。清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷 、对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，白芷洗净。冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克 ，切段 ，【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、苦瓜 、炖锅加盖 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，金银花 、葛根、山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，姜 、桑叶等洗净 。生姜片 、食欲不振 、葱白 、加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白 、适合风热感冒、菊花洗净。白豆 ，川芎5克 ，白芷、取出备用；川芎 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后 ，发汗 、麻黄10克 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾。加入红糖调味即可 。生姜5片 ，枸杞子20克 ，加适量清水 ，
②把排骨 、口渴咽干的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克，适合风热感冒的患者食用。桑叶放进锅中 ，烧沸 ，桑叶 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去鳃和内脏 ，葛根25克 ，菊花、
【功效】
解表祛湿、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，红糖适量 。连翘各15克 ，咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、适合感冒汗出不畅、鱼头一起放入炖锅内 ，加水1000毫升 ，