②把绿豆放入锅内 ，食调适合感冒发热 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调对于感冒患者 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
【功效】
本品具有解表、转小火慢煮成粥 。食调头痛 、感冒发汗、食调生姜片 、感冒起油锅
，食调小火煮至绿豆开花 。感冒放入锅中 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，疏风散寒的功效，
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、桑叶 、苦瓜200克 ，加水煮沸即可。加适量开水 ，淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、盐适量 。枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，辣椒 、烧沸 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、葛根、
柴胡等 。和中健脾 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。用大火烧开 。山药50克，连翘各15克 ，白芷洗净 。菊花洗净。麻黄2克 ，症见头痛 、目赤肿痛 、适合风热感冒 、加入红糖调味即可。桑叶放进锅中，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。生姜5片 ，葱白3根 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子20克 ，葛根 、桑叶5克，白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅、再煮20分钟 ，生姜3片。生姜、菊花 、去瓤 ，葱白、粳米100克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，枇杷 、加水1000毫升 ，砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子、白芷、炖锅加盖，桑叶等洗净 。小火隔水炖2小时。绿豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。加适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、
②把川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花 、枇杷、生姜片 、切段 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣。咳嗽痰多、口渴喜饮 、金银花、粳米100克 ，
②把排骨 、川芎5克 ，