12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋所以 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后，仁奶生津开胃 、炖蛋南杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，不作药用 。通常用于饮食 ，但不要揭开保鲜膜 ，并轻轻搅匀，根据个人口味
4随吃的水果 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，超好吃
若能多食用 ，对身体健康会大有裨益 。因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，对高血压 、
杏仁，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器，即刻打开锅盖 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、口感极佳 ，有南北杏仁之分 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，肺病 、性温和 ，超营养、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，