很多女性认为花生酱是吃花高脂肪食物 ，
花生酱含有丰富的蛋白质 、简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，因此不敢吃花生酱 。但营养专家建议，锌 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，减少患心脏病的风险 。花生酱应该与全麦面包 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，营养搭配才最合理 。叶酸 、维生素E 、只有如此食用 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。
甚至还能促进瘦身 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，研究表明 ，经常吃花生酱的女性 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，虽然摄取的热量较高 ，多吃容易发胖 ，