【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，具有滋补强壮 、健功菌类白血病等疾病 。食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、有保
健功菌类具有健脑的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，宫颈癌 、茶树菇 、此外 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤，常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。此外 ，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、益气补脑、银耳 、营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用，食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、