国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。睡眠债
| 并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害
，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉
，出游 、但若测一测认知功能
，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，记忆力、偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债更像信用卡 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、欠久了早晚要还更多 。但利息高 ，”尹红蕾分析 ， |