8 、盐 、润肠蒜切末；
做法：
1 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、菠菜菠菜1把 、信手小菜姜 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、充分拌匀即可 。营养最后加入芝麻油 ，凉拌姜1小块 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把、
准备 ：花生切碎，盐少许 、芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；
4 、将糖 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，
熟花生仁适量 、蒜2瓣 、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；5 、捞出过凉；
3 、