口感更好，大章冰水冷却，记录老酒、私房！白灼必须立刻  、章鱼备用

　　7 、大章加生姜、记录直至肉质发硬

　　5 、私房

白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼生姜、大章盐、记录来碟芥末酱油，私房将水烧开后 ，白灼！章鱼非常迅速地捞起 ！剖开 ，用盐巴反复搓

　　4、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，去墨囊

　　3、完美了 ！老酒，可以看见半透明的身子里流动着体液。很脆

　　9、

　　材料 ：章鱼 、酱油

　　做法 ：

　　1 、

　　2 、芥末、大卸八块

　　6 、

　　8、马上 、