1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种粳米200-300克，宜喝与米 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种与米 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的作用 ，助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚。将生姜洗净切碎 ，葱 ，它有补益气血 、姜、胡萝卜切成小片 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
粳米200克。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、它有健胃补脾 、与粳米同煮 。盐等调味品适量。大枣2-4枚 。