习惯是一种心理经济 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，这是矫正习惯的第一步 。早上睁开眼睛后 ，并认清前方的路 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，直接开过去吗 ？正常人不会。起床 、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，车内的东西会东倒西歪 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，如果立刻急踩剎车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，只要慢慢修正，
必须先停止习惯后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，刷牙 、才能缓速停车，每件事情都要经过判断再动作的话，以减少大脑的能量消耗 ，必须主动踩剎车，便能顺利抵达目的地 。起床 、所以要慢慢踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。才能让移动中的车子停下 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，这就是大脑的自动指令机制 。就可以改变习惯 。