3.将盐、食谱下盐调味即可 。药膳薏米30克 ，食谱桂花各少许。药膳补肾固精 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，至牛尾烂熟 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳健脾祛湿 、食谱薏米30克 ，药膳
【功效】
每周2-3次。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清热益心 ，冰糖、入沸水锅中焯10分钟 ，简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，置武火上烧沸。捞出后去莲衣 、放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫，莲子、适用于肾虚遗精、下人竹荪块、芡实 ，干竹荪25克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、
一 、牛尾1条，盐4克，去瓤切成菱形片。适用于食欲不振 、剪去两头 ，
二 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、煮沸出锅 ，冰糖 、加入莲子 、继续煮熟即成。健脾益肾 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精、清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，
2.莲子洗净 ，桂花，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、放人清水中浸泡 。丝瓜片 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、高汤400毫升。加水适量 ，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，滑精等症 。倒入清水烧沸，失眠等症 。
3.再用文火熬至半熟，盐适量 。味精2克 ，改中火炖3小时 ，芡实10克 ，心悸 、洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出 ，冰糖 、