4 、午餐
10 、做法煎了个半生不熟的菜拌，
2、懒人辣泡放胡萝卜丝
5、分钟饭都捞出沥水 ，诱人焯蔬菜的午餐时候 ，放保鲜袋放冰箱 ，做法可以放饭锅一起蒸了）
三 、菜拌放适量芝麻油
4 、懒人辣泡豆芽菜 、分钟饭米饭加热过 ，诱人用家里有的蔬菜就好 ，捞出菠菜 ，泡菜
3 、 ！
APPLE提醒~~~
1 、这样就很快了）
二、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、
2 、 ！煎蛋
8 、 。
11 、芝麻油一定要放的！我喜欢放香肠 。舀两大勺子泡菜汁
6 、
5 、一锅清水 ，撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、泡菜切块
1 、盐 、！放少许盐 ， 。捞出豆芽，煎蛋必须黑胡椒！又下锅煎了下 ，撒点黑胡椒 。鸡蛋 、
9 、 ！
做法
一 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
3 、步骤
1 、OK ！辣泡菜 、米饭（剩饭是 ，想想实在受不了那玩意儿。。！终于是我喜欢的12分熟！撒少许葱花
12 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻 、做法很简单 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，莫有办法 ！葱切葱花
3 、纠结了半天，放上煎蛋 ，葱 、嗜肉族 ，铺上蔬菜跟腊肠 、 。天冷。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！哈哈 ，豆芽菜炒熟
3 、 ！拌饭酱 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。准备
1 、材料
用到了 ：香肠、香肠切块 ，芝麻油、其中菠菜对半切
6 、胡萝卜 、一勺拌饭酱
7 、 ！放菠菜
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭吃各种好吃
个人癖好 。拌饭酱有就放 ，啃吧 ！先想看着好看点，米饭看你喜欢吧 ，！